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形教授专业减肥营,这样瘦身减肥才是最好的

文章来源:
发布时间:2019-11-06 10:55:31

 “减肥”这个词流俗与男女之间,并不是一个贬义词,但是随着时代的跟替,各种各样的减肥方式兴起,不管对于男人或者女人来说都是一场诱惑。但是减肥方式虽多,但是不注意自身根本和体质,很容易适得其反,弄巧成拙!所以今天持缘师兄就来和各位唠叨一下如何减肥才是最恰当的。
1,中药减肥。
原理:中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢。介绍一个最简单的中药减肥:枸杞子每日30克,冲茶喝,早晚各一次,一般体重一个月就可以下降了。
缺点:但是很多中药减肥产品中添加西药成分,如西布曲明、PPA、神经类药物、安非他命等,这类抑制食欲产品,短时间内可以减轻体重;此类药物对单纯性肥胖症效果较好,但不良反应较多。
2,减肥茶饮品减肥。
原理:从口而入以替食型、排泄型、神经抑制型等减肥饮品破坏饮食规律,加快体内食物分解消化,长期服用易降低人体机能,诱发其它疾病的缺点。
      效果:减肥效果极快,尤其是腹部,一个月不到感觉小肚子平平的。
网友体验:开始的几天减肥茶,喝了不一会有上厕所的感觉。每天早上饭后泡一杯开始喝,到中饭后半小时,下午饭后半小时又继续。感觉嘴唇很干。
专家指点:减肥茶主要是以替食型、排泄型、神经抑制型等已达到减肥瘦身的效果,长期下去会破环人体肠胃消化、胃等身体机能,且副作用大易反弹,易诱发其它疾病如呆滞、迟钝、厌食症等。
致命缺点:副作用大、易反弹。
3,针灸减肥。
原理:通过针刺激穴位,调整人体的代谢功能和内分泌功能,促进脂肪分解,同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌,减轻饥饿感。
效果:针灸可明显减肥,而且相对比较方便。减肥的同时还能调理经脉和内分泌。
网友体验:有点类似于埋线减肥和点穴减肥,只是这样的减肥方法一定要找专业的医院进行。只有在正规的大医院实施专业针灸减肥,还是比较安全可靠的。不然可能就变成这样子了。
致命缺点:见效慢持续时间长,有时需要半年甚至一年时间的密集治疗,伴随医师水平常会出现感染病毒、晕针昏迷等状况。如果去没有资质的美容院进行针灸,有可能因针刺不当,引起心、肺和肝等内脏损伤,甚至感染艾滋病。所以一定得谨慎。
4,运动减肥。
原理:通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显。
网友体验:手洗衣服是最常做的家务,据测算,用手洗衣物1小时,可以消耗掉大约300卡路里,而用洗衣机洗衣物一次只能消耗你18卡路里左右。简单地做家务,也是最有效的减肥方法哦。
专家指点:除了手洗衣服,还有许多家务可以让你减肥,比如吸尘、熨衣服、拖地板。总之,如果你够勤劳,你就会够苗条。
致命缺点:
1.运动会使脂肪转化为肌肉,虽然皮肤紧实了,但整体会给人一种强壮的感觉(如运动员),不够柔美。
2.如果没有勇气长期坚持,那就不要开始!运动减肥必须要持之以恒,一旦停止,已经收紧的肌肉纤维组织会随之膨胀,身体代谢能力下降,因此会反弹,甚至更胖。
(这里形教授补充一下:卡路里是什么东西呢?卡路里就是身体热能,人体每 减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量,所以想减肥你就先得计算出你需要减掉多少斤脂肪,然后你就会算出你需要多少时间了)
 

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